TREINAMENTOS
Mindfulness
Vagas esgotadas
Lista de espera
Informações básicas
- Curso Mindfulness com 6 meses de duração.
- Curso 100% online, assista de onde quiser.
- São 10 módulos, sendo um módulo a cada 2 semanas.
Para mais informações sobre os módulos, veja "Mais informações", abaixo.
- Bate-papo ao vivo com os especialistas.
- 1 Certificado Nacional válido no Brasil como curso de extensão com 50 horas de conteúdo.
- 1 Certificado Internacional emitido pelo CBI of Miami nos Estados Unidos válido como curso livre.
- Próxima turma: vagas esgotadas.
Mais informações
Mindfulness
O Programa de Treinamento Mindfulness (a prática da atenção plena no momento presente) tem como objetivo ensinar as bases filosóficas e teóricas do Mindfulness, assim como, capacitar ao uso prático das técnicas de Mindfulness, baseado em evidências nos tratamentos de transtornos emocionais.
Baseado nos métodos de meditação budistas, o Mindfulness ensina a lidar com a mente por meio de várias ferramentas e meditações que ajudam a estar com atenção plena no momento presente – essa é uma das chaves para encontrar-se calmo, com foco, consciência e compaixão, estratégias importantes para o dia a dia.
O treinamento é composto de 10 módulos, com 6 meses de duração, incluindo conteúdo multimídia com vídeo aulas, textos, artigos em PDF, videoconferência ao vivo (webinar).
Para conhecer melhor a metodologia de ensino, clique aqui.
Público-alvo:
Psicólogos, estudantes de Psicologia, educadores, profissionais da saúde mental, familiares e demais pessoas interessadas no tema.
Ementa
MÓDULO 1
Introdução ao Mindfulness: Conceito e definições
Fundamentos e bases filosóficas e raízes históricas (Meditação; ótica oriental)
Características principais
Neurobiologia aplicada à meditação (efeitos de mindfulness).
MÓDULO 2
Pilares da qualidade de vida - Mindfulness como otimizador da satisfação de vida
Pesquisas e evidências sobre o Mindfulness na saúde física e emocional
Qualidade de vida e seus pilares
Satisfação com a vida (testes avaliação ansiedade/depressão/estresse).
MÓDULO 3
Atitudes Mindfulness
A condução das técnicas, postura, ambiente, voz, estímulos externos.
Tipos de Prática: formais e informais
Práticas principais.
MÓDULO 4
Procedimentos em Terapia Mindfulness: Mindfulness Based in ACT (MBACT)
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
Mindfulness Self Compassion (MSC)
Mindfulness Based Relapse Prevention (MBRP)
Mindfulness-Based Eating Awareness Training (MB-EAT).
MÓDULO 5
Vídeos Complementares.
MÓDULO 6
3 Práticas Mindfulness Atenção Plena no alimento
Atenção Plena com a respiração
Atenção Plena nas relações/interações com o momento/pessoas.
MÓDULO 7
Três práticas corporais Mindfulness Body Scan Respiração e Ampliando Consciência.
MÓDULO 8
Três práticas Mindfulness com intencionalidade/metas/objetivos
Caminhando ou em atividades com Atenção plena/autoinstrução
Meditação da Montanha/Eu superior Lidando com problemas/conflitos/crises.
MÓDULO 9
Vídeos Complementares.
MÓDULO 10
BATE PAPO AO VIVO DE ORIENTAÇÕES FINAIS.
Facilitadora
Dra. Ana Claudia Ornelas
Pós-Doutoranda – Bipolar Clinical and Research Program – Massachusetts General Hospital / Harvard University (2017).
Visiting Scholar – Center for Anxiety and Related Disorders – Boston University (2016).
Doutorado em Saúde Mental – Universidade Federal do Rio de Janeiro (2015).
Mestrado em Sexologia Clínica – UGF (2000).
Terapeuta Certificada em Terapia Cognitivo-Comportamental – FBTC (1993).
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